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総カロリー：2448kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/224198
- 材料 (8～10人分)
- 小豆（あずき） 500g
- 水 ２ℓ
- 塩 小匙1/2
- 砂糖 ４００前後～
- 白玉粉 ２００g
- 抹茶 大匙１
栄養成分として認識できた材料
あずき 500g
しお 2.5g
しらたまこ 200g
まっちゃ 4.5g
総カロリー:2447.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.5%) | |
たんぱく質:115.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(192.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(231%) | |
脂質:13.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(22.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(30.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(24.4%) | |
飽和脂肪酸:2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(15.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(9.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(20.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(13.2%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:455.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(137.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(133.4%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:7631.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(381.6%) | |
カルシウム:405.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(50.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
マグネシウム:624.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(183.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(231.2%) | |
リン:1855.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(185.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.9%) | |
鉄:30mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(75%) | |
亜鉛:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(118.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.6%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:113μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(13.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(17.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.2%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:170.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(227.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(284.2%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:12mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(109.1%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:732μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(305%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(305%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(56.3%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(104%) | |