検索速度0.003秒
総カロリー：2389kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/257746
- 材料 (４皿分)
- キャベツ 中１/３個
- 玉葱 中２個
- 人参 １本
- ジャガイモ 小４個
- にんにく 小８粒
- ソーセージ ８本
- コンソメ ２粒
- ローリエ １枚
- 黒胡椒 適宜
- 粒マスタード お好みで
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 400g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
じゃがいも 600g
にんにく 320g
そーせーじ 800g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
くろこしょう 0.5g
総カロリー:2389.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(122.5%) | |
たんぱく質:128.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(213.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(256.2%) | |
脂質:63.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(107.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(85.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(147.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(117.8%) | |
飽和脂肪酸:21.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(160%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(217.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(139.5%) | |
コレステロール:243.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.6%) | |
炭水化物:341.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(73.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.1%) | |
塩分:21.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(284%) | |
カリウム:6012.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(240.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(300.6%) | |
カルシウム:1128mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(141%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(173.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49%) | |
マグネシウム:368.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(136.4%) | |
リン:2518.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(251.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(279.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(83.9%) | |
鉄:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.8%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:393.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(393.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(393.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1119.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(172.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:269.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(359.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(449.7%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:51.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(342%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(466.4%) | |
ビタミンＢ6:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(609.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.9%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:783.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(326.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(326.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.3%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(134%) | |