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総カロリー：74027kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/227924
- 材料 (５人分)
- 小麦粉 ２１０
- ＢＰ ６
- ラード １０
- 三温糖 ３５
- 水 １２０
- 塩 ひとつまみ
- 豚挽肉 １３０
- 白菜 ５０
- 干し椎茸 ５
- 長ねぎ ２５
- 筍水煮 ５０
- 醤油 ８
- 塩 １．５
- ゴマ油 ２
- 生姜 ５
- ｵｲｽﾀｰｿｰｽ １０
- クッキングシート 適量
栄養成分として認識できた材料
らーど 50g
しお 0.2g
ぶたひきにく 26000g
はくさい 100000g
ほししいたけ 15g
ねぎ 2250g
ゆでたけのこ 10000g
しょうが 360g
総カロリー:74026.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2793.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3796.2%) | |
たんぱく質:6458.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(10764.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(12917.4%) | |
脂質:4095.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(6941.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5534.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(9524.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(7584.6%) | |
飽和脂肪酸:1504.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(11353.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(7302.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(15428.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(9896.7%) | |
コレステロール:19837mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2644.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3306.2%) | |
炭水化物:3195.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(964.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(689%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1310.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(936.4%) | |
塩分:123.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1368.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1642.7%) | |
カリウム:422060mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(16882.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(21103%) | |
カルシウム:139514mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17439.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6065.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21463.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6065.8%) | |
マグネシウム:32469.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(9549.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(12025.8%) | |
リン:86550.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(8655%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2885%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(9616.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2885%) | |
鉄:2561.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(36590%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5122.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(24393.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6403.3%) | |
亜鉛:1065.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8880%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2664%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(11840%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(3044.6%) | |
銅:80.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(8944.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(805%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(11500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(805%) | |
ビタミンＣ:86834.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(86834.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(86834.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:158434μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18639.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5867.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(24374.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5867.9%) | |
ビタミンＤ:132.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2401.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(264.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2401.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(264.2%) | |
ビタミンＫ:128478μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(171304%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(214130%) | |
ビタミンＢ1:214.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(15314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(19490.9%) | |
ビタミンＢ2:193.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(12068.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(16091.7%) | |
ナイアシン:2204.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14694%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20037.3%) | |
ビタミンＢ6:229.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(16392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(417.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(20863.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(510%) | |
ビタミンＢ12:104μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4333.3%) | |
葉酸:153128μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(63803.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11779.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(63803.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11779.1%) | |
パントテン酸:676mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(13520%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(13520%) | |