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総カロリー：2211kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/652490
- 材料
- 豚肉薄切り（こま切れでもＯＫ） 300ｇ
- キャベツ 5枚～6枚
- 生クリーム 大さじ６
- 醤油 大さじ２
- カレー粉 小さじ２
- 塩 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 300g
きゃべつ 6000g
なまくりーむ 90g
しょうゆ 36g
かれーこ 4g
しお 0.5g
総カロリー:2210.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.4%) | |
たんぱく質:134.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(224.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(269.4%) | |
脂質:86.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(147.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(117.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(202.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(160.9%) | |
飽和脂肪酸:40.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(302.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(194.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(411.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(263.8%) | |
コレステロール:291.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(38.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(48.6%) | |
炭水化物:275.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.6%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:11501.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(460%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(575.1%) | |
カルシウム:2294.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(286.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(99.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(353%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(99.8%) | |
マグネシウム:822.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(241.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(304.5%) | |
リン:2095.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(209.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(232.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.9%) | |
鉄:18mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45%) | |
亜鉛:16.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(135%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:2094.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2094.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2094.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:571.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(87.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(21.2%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:4000μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6666.7%) | |
ビタミンＢ1:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:34.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(232.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(317.3%) | |
ビタミンＢ6:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(609.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.9%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:3995.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1664.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(307.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1664.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(307.3%) | |
パントテン酸:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(294%) | |