home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1350kcal

ミートソース(卵、小麦、大豆、牛乳、米不使用) by noai

引用元:http://cookpad.com/recipe/228036
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 450g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
にんにく 10g
とまとかん 450g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 6g
けちゃっぷ 120g
みず 100g

総重量:1411.8g


水分:1033.1g


総カロリー:1350.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.2%)
 

たんぱく質:93.1g

 
成人男性一日必要量:60g(155.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(186.2%)
 

脂質:69.5g

 
成人男性一日必要量:59g(117.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(161.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(128.7%)
 

飽和脂肪酸:26g

 
成人男性一日必要量:13.25g(196.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(126.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(266.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(171.1%)
 

コレステロール:343.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.3%)
 

炭水化物:80.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(33.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.7%)
 

塩分:10.2g

 
成人男性一日限度量:9g(113.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(136%)
 

カリウム:3585.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(143.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(179.3%)
 

カルシウム:150.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(18.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%)
 

マグネシウム:195.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(57.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(72.4%)
 

リン:1023.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(102.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(113.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.1%)
 

鉄:8.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(117.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20.5%)
 

亜鉛:12.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(104.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(138.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(35.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:83.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(83.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(83.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):885.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(104.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(136.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:66.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(89.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(111.3%)
 

ビタミンB1:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(300%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:30.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(202%)
 
成人女性一日必要量:11mg(275.5%)
 

ビタミンB6:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.8%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:169.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(70.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13%)
 
成人女性一日必要量:240μg(70.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13%)
 

パントテン酸:7.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(158%)
 
成人女性一日必要量:5mg(158%)