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総カロリー:1350kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/228036
- 材料 (5人分)
- 合いびき肉 450g
- 玉ねぎ 1個
- にんじん 1/2本
- にんにく 1かけ
- ホールトマト 450g1缶
- ローリエ 2枚
- コンソメスープの素 小さじ2
- ケチャップ 1/2カップ
- 水 1/2カップ
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 450g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
にんにく 10g
とまとかん 450g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 6g
けちゃっぷ 120g
みず 100g
総カロリー:1350.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(69.2%) | |
たんぱく質:93.1g | |
成人男性一日必要量:60g(155.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(186.2%) | |
脂質:69.5g | |
成人男性一日必要量:59g(117.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(93.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(161.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(128.7%) | |
飽和脂肪酸:26g | |
成人男性一日必要量:13.25g(196.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(126.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(266.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(171.1%) | |
コレステロール:343.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(57.3%) | |
炭水化物:80.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.7%) | |
塩分:10.2g | |
成人男性一日限度量:9g(113.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(136%) | |
カリウム:3585.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(143.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(179.3%) | |
カルシウム:150.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:195.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(57.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(72.4%) | |
リン:1023.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(113.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34.1%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:12.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(138.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(35.7%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:83.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(83.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(83.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):885.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(104.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(136.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:66.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(89.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(111.3%) | |
ビタミンB1:3.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:30.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(202%) | |
成人女性一日必要量:11mg(275.5%) | |
ビタミンB6:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:169.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |