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総カロリー：57475kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/228788
- 材料 (４人分)
- 牛肉 ２００
- えりんぎ １パック
- しめじ １パック
- えのき １パック
- なす ２個
- 人参 １/2本
- ネギ 少々
- 三つ葉 少々
- 酒 大さじ１杯
- 鶏ガラスープの素 大さじ１杯
- 片栗粉 大さじ１杯
- オイスターソース 大さじ３杯
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 20000g
えりんぎ 100g
しめじ 100g
えのき 200g
なす 160g
にんじん 75g
ねぎ 5g
みつば 0.3g
さけ 15g
とりがらすーぷのもと 7.5g
かたくりこ 9g
おいすたーそーす 54g
総カロリー:57475.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2168.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2947.4%) | |
たんぱく質:3558.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(5931%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(7117.2%) | |
脂質:4461.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7562.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6029.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10376.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8262.6%) | |
飽和脂肪酸:1424.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(10748.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(6913.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(14607.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(9369.7%) | |
コレステロール:14404.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1920.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2400.7%) | |
炭水化物:125.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(37.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(36.7%) | |
塩分:29.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(325.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(390.7%) | |
カリウム:58029.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2321.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2901.5%) | |
カルシウム:867.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(108.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(133.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.7%) | |
マグネシウム:3918mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1152.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1451.1%) | |
リン:30539.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3054%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1018%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(3393.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1018%) | |
鉄:183.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2627.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(367.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1751.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(459.8%) | |
亜鉛:983.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8195.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2458.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(10927.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2810%) | |
銅:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1622.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2085.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(146%) | |
ビタミンＣ:217.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(217.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(217.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:565.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(87%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.9%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:1417.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1890.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2363.2%) | |
ビタミンＢ1:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1527.3%) | |
ビタミンＢ2:42.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(2675%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(3566.7%) | |
ナイアシン:887.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(5914%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(8064.5%) | |
ビタミンＢ6:64.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4614.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5872.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(143.6%) | |
ビタミンＢ12:301.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12550%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12550%) | |
葉酸:1500.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(625.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(115.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(625.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(115.4%) | |
パントテン酸:205.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4110%) | |