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総カロリー:1762kcal

バジル香る♪ミートソース by ☆YUKARI☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/257819
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栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 150g
たまねぎ 100g
ばじる 3g
にんにく 20g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 5g
さとう 3g
しお 2.5g
くろこしょう 1.1g
とまとかん 400g
すぱげってぃ 300g

総重量:998.1g


水分:604.7g


総カロリー:1761.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.3%)
 

たんぱく質:73.7g

 
成人男性一日必要量:60g(122.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(147.4%)
 

脂質:44.2g

 
成人男性一日必要量:59g(74.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(59.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(102.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(81.9%)
 

飽和脂肪酸:11.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(89.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(57.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(121%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(77.6%)
 

コレステロール:101.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(16.9%)
 

炭水化物:254g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.4%)
 

塩分:7.5g

 
成人男性一日限度量:9g(83.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(100%)
 

カリウム:2302mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(92.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(115.1%)
 

カルシウム:131.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(20.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.7%)
 

マグネシウム:266.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(98.6%)
 

リン:814.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.1%)
 

鉄:9.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(141.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.8%)
 

亜鉛:11.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(97.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(130%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.4%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:51.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(51.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(51.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):211.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:43.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(58.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(73%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:16.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(111.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(151.8%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:167.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(70%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(70%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.9%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)