検索速度0.002秒
総カロリー:1762kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/257819
- 材料 (3人分)
- 牛挽肉 150g
- 玉ねぎ 半分
- バジル 1~2本
- ニンニク 2カケ
- ○オリーブオイル 大さじ1
- ○固形コンソメ 1個
- ○砂糖 小さじ1
- ○塩 小さじ1/2~
- ○粗挽き胡椒 適量
- ○レッドペッパー(カイエン) 3~4振り
- ○トマト缶 1缶
- 仕上げのオリーブオイル 大さじ1
- パスタ 250~300g
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 150g
たまねぎ 100g
ばじる 3g
にんにく 20g
おりーぶおいる 13.5g
こんそめ 5g
さとう 3g
しお 2.5g
くろこしょう 1.1g
とまとかん 400g
すぱげってぃ 300g
総カロリー:1761.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(90.3%) | |
たんぱく質:73.7g | |
成人男性一日必要量:60g(122.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(147.4%) | |
脂質:44.2g | |
成人男性一日必要量:59g(74.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(102.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(81.9%) | |
飽和脂肪酸:11.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(89.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(57.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(121%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(77.6%) | |
コレステロール:101.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(13.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(16.9%) | |
炭水化物:254g | |
成人男性一日必要量:331.3g(76.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(54.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(104.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(74.4%) | |
塩分:7.5g | |
成人男性一日限度量:9g(83.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(100%) | |
カリウム:2302mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(92.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(115.1%) | |
カルシウム:131.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:266.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(78.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(98.6%) | |
リン:814.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.1%) | |
鉄:9.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(141.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24.8%) | |
亜鉛:11.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(97.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(130%) | |
成人女性一日限度量:35mg(33.4%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:51.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(51.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(51.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):211.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(24.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(32.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:43.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:16.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(111.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(151.8%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:2.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:167.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |