検索速度0.002秒
総カロリー：3875kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/230141
- 材料 (130個)
- 強力粉 425ｇ
- 薄力粉 425ｇ
- 水 約500cc
- 白菜 1/2個
- にら 1束
- ねぎ 1本
- しょうが 1個
- ひき肉 300ｇ
- ●しょうゆ 70g
- ●塩 1,5ｇ
- ●こしょう 2g
- ●ごま油 2g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 425g
こむぎこ 425g
みず 500g
はくさい 1000g
にら 100g
ねぎ 90g
しょうが 72g
ぶたひきにく 300g
しょうゆ 70g
しお 5g
こしょう 2g
ごまあぶら 2g
総カロリー:3874.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(198.7%) | |
たんぱく質:164.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(274.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(329.6%) | |
脂質:68.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(116.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(92.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(159.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(126.9%) | |
飽和脂肪酸:21.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(160.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(103.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(218.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(140.1%) | |
コレステロール:229.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(30.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(38.2%) | |
炭水化物:657.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(198.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(141.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(269.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(192.6%) | |
塩分:16.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(180%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(216%) | |
カリウム:6796.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(271.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(339.8%) | |
カルシウム:1684.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(210.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(259.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(73.3%) | |
マグネシウム:1055.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(310.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(391%) | |
リン:2657mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(265.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(295.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88.6%) | |
鉄:44mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(628.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(419%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(110%) | |
亜鉛:25.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(213.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(284.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(73.1%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:884.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(884.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(884.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1864.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(219.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(286.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:1459.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1946.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2433.2%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:52.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(352.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(480.9%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:1856.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(773.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(142.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(773.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(142.8%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |