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総カロリー：1970kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/654977
- 材料 (12個分)
- 茹でたカボチャ 50ｇ（40ｇ）
- 強力粉 260ｇ（210ｇ）
- 薄力粉 40ｇ（30ｇ）
- 三温糖 30ｇ（24ｇ）
- 食塩 4ｇ（3ｇ）
- マーガリン 30ｇ（24ｇ）
- クリーミーパウダー 10ｇ（8ｇ）
- ドライイースト 5ｇ（4ｇ）
- 牛乳 170ｃｃ（135ｃｃ）
- [かぼちゃあん]
- 茹でたカボチャ 200ｇ
- 砂糖 70ｇ
- 卵黄 1個分
- コーヒーフレッシュorホイップクリーム 5ｃｃ
- ブランデー 小さじ1/2
- シナモンorバニラエッセンス 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 50g
きょうりきこ 260g
こむぎこ 40g
さとう 30g
しお 4g
まーがりん 30g
どらいいーすと 5g
ぎゅうにゅう 204g
かぼちゃ 200g
さとう 70g
らんおう 18g
こーひーふれっしゅ 6g
ぶらんでー 2.5g
しなもん 1g
総カロリー:1970kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(74.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(101%) | |
たんぱく質:52.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104.4%) | |
脂質:48.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(82.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(113%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(90%) | |
飽和脂肪酸:14.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(96.1%) | |
コレステロール:278mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(46.3%) | |
炭水化物:344.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(104.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(141.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(101.1%) | |
塩分:4.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:2239.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(89.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(112%) | |
カルシウム:394.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(60.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
マグネシウム:434.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(160.9%) | |
リン:1269.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(127%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.3%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:38.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(38.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:307.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(36.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.4%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:86.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(115.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(143.8%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(118.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(161.8%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:535.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(223.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(223.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(41.2%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |