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総カロリー：2940kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/232114
- 材料 (2人分)
- ココアスポンジ ココアスポンジのレシピ参照
- ☆クレープ
- 薄力粉 １００ｇ
- 牛乳 ２００ｇ
- 塩 少々
- 卵 一個
- 卵黄 一個分
- 無縁バター ２５ｇ
- ☆チョコクリーム
- 生クリーム 4００ｍｌ
- チョコレート 100ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
ぎゅうにゅう 200g
しお 0.5g
たまご 61g
らんおう 18g
なまくりーむ 400g
ちょこれーと 100g
総カロリー:2940kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.8%) | |
たんぱく質:38.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(64.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(77.6%) | |
脂質:234.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(398%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(317.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(546%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(434.8%) | |
飽和脂肪酸:138.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1045.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(672.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1420.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(911.2%) | |
コレステロール:992.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(132.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(165.5%) | |
炭水化物:153.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(63.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(45.1%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:1263.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(63.2%) | |
カルシウム:776.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
マグネシウム:130.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48.2%) | |
リン:891.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1866.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(219.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(287.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69.1%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:79.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(106.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(133.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:84.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(35.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(104%) | |