home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1091kcal

野菜煮込みカレー by あんちゃん8061

引用元:http://cookpad.com/recipe/234317
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 400g
たまねぎ 110g
にんじん 150g
せろり 300g
ろーりえ 1.2g
くろーぶ 1g
たーめりっく 1.5g
しなもん 0.18g
こりあんだーぱうだー 1.5g
がらむまさら 1.5g
すーぷ 800g
とまとぴゅーれ 54g
よーぐると 100g
しお 2.75g
さらだあぶら 81g

総重量:2004.6g


水分:858.4g


総カロリー:1091kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(41.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(55.9%)
 

たんぱく質:14.6g

 
成人男性一日必要量:60g(24.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(29.2%)
 

脂質:86.7g

 
成人男性一日必要量:59g(146.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(117.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(201.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(160.6%)
 

飽和脂肪酸:8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(60.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(38.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(82.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(52.6%)
 

コレステロール:14.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(2.5%)
 

炭水化物:66.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(27.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(19.6%)
 

塩分:10.1g

 
成人男性一日限度量:9g(112.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(134.7%)
 

カリウム:2528mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(101.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(126.4%)
 

カルシウム:429.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.7%)
 

マグネシウム:123.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.7%)
 

リン:371.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.4%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:173.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(173.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(173.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1188.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(139.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(44%)
 
成人女性一日必要量:650μg(182.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(44%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:393μg

 
成人男性一日必要量:75μg(524%)
 
成人女性一日必要量:60μg(655%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:408.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(170.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(170.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.4%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)