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総カロリー:2367kcal

こどもの日のこいのぼりケーキ by coco3

引用元:http://cookpad.com/recipe/235037
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
むえんばたー 20g
ぎゅうにゅう 48g
なまくりーむ 400g
さとう 30g
いちご 300g

総重量:981g


水分:626.3g


総カロリー:2366.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(89.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(121.4%)
 

たんぱく質:31.5g

 
成人男性一日必要量:60g(52.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(63%)
 

脂質:214.7g

 
成人男性一日必要量:59g(363.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(290.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(499.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(397.6%)
 

飽和脂肪酸:126.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(954.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(614.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1297.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(832.2%)
 

コレステロール:1183.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(157.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(197.2%)
 

炭水化物:70g

 
成人男性一日必要量:331.3g(21.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(28.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(20.5%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1099mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55%)
 

カルシウム:425.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(53.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(65.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%)
 

マグネシウム:76.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.3%)
 

リン:619.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.6%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:182.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(182.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(182.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1972.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(232.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(73.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(303.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(73.1%)
 

ビタミンD:5.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.2%)
 

ビタミンK:82μg

 
成人男性一日必要量:75μg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(136.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:334.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(139.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(139.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.7%)
 

パントテン酸:4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(80%)
 
成人女性一日必要量:5mg(80%)