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総カロリー:958kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/235230
- 材料 (適当)
- 牛ひき肉 200gくらい
- ベーコン 3枚
- レッドキドニービーンズ 一缶
- 玉ねぎ 1個
- にんにく 一片
- ホールトマト 500ml
- 水 200ml
- ビーフブイヨン(粉末) 大匙2
- チリパウダー 大匙2
- ナツメグ 少々
- パプリカ 少々
- ケチャップ 大匙2
- ウスターソース 小さじ2
- 醤油 小さじ1
- 塩・こしょう 適宜
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 200g
べーこん 54g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
とまとかん 500g
みず 200g
ちりぱうだー 12g
なつめぐ 0.25g
ぱぷりか 0.5g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 12g
しょうゆ 6g
しおこしょう 1g
総カロリー:958kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(36.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(49.1%) | |
たんぱく質:55g | |
成人男性一日必要量:60g(91.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(110%) | |
脂質:53.8g | |
成人男性一日必要量:59g(91.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(72.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(125.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(99.6%) | |
飽和脂肪酸:19.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(144.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(92.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(195.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(125.7%) | |
コレステロール:162.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.2%) | |
炭水化物:63.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.6%) | |
塩分:9.6g | |
成人男性一日限度量:9g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(128%) | |
カリウム:2855.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(114.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(142.8%) | |
カルシウム:147.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
マグネシウム:175.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(51.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(65%) | |
リン:727.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(80.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
鉄:11.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:11mg | |
成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:90.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(90.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(90.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):361.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(55.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:37.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62.5%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:15.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(105.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(143.6%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:3.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:162μg | |
成人男性一日必要量:240μg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(67.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |