home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1720kcal

鶏肉のガーリックバター♪玉ねぎパン粉焼き by CHIROKO

引用元:http://cookpad.com/recipe/258072
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
ばたー 30g
ぱんこ 40g
しおこしょう 0.15g
ぱせり 0.25g

総重量:780.4g


水分:499.6g


総カロリー:1719.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.2%)
 

たんぱく質:95g

 
成人男性一日必要量:60g(158.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(190%)
 

脂質:122.8g

 
成人男性一日必要量:59g(208.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(285.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(227.4%)
 

飽和脂肪酸:44.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(334.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(215%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(454.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(291.4%)
 

コレステロール:514.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(85.8%)
 

炭水化物:44.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(13.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(9.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(18.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1201.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.1%)
 

カルシウム:99.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(12.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(15.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.3%)
 

マグネシウム:115.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.8%)
 

リン:682.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.8%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:9.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(77.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(103.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.6%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:21.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(21.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):389.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(59.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.4%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:317μg

 
成人男性一日必要量:75μg(422.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(528.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:19.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(132.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(180.9%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:90.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:8.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(170%)
 
成人女性一日必要量:5mg(170%)