検索速度0.002秒

総カロリー：385kcal

☆紅玉りんごのりんごジャム☆ by ☆春奈☆

引用元：http://cookpad.com/recipe/659022

材料 (約1．5カップ分)
紅玉りんご(1個約190～200ｇのもの） 2個
グラニュー糖（上白糖でも可） 100ｇ
水 80ｃｃ
レモン汁 5ｃｃ

栄養成分として認識できた材料
さとう 100g
みず 80g
れもんじる 5g

総重量:185g

水分:5.3g

総カロリー:385.3kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(14.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(19.8%)

たんぱく質:0g
成人男性一日必要量:60g(0%)
成人女性一日必要量:50g(0%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:99.6g
成人男性一日必要量:331.3g(30.1%)
成人男性一日限度量:463.8g(21.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(40.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(29.2%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:7mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.3%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.4%)

カルシウム:1.4mg
成人男性一日必要量:800mg(0.2%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:0.4mg
成人男性一日必要量:340mg(0.1%)
成人女性一日必要量:270mg(0.1%)

リン:0.5mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.1%)
成人男性一日限度量:3000mg(0%)
成人女性一日必要量:900mg(0.1%)
成人女性一日限度量:3000mg(0%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:2.5mg
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.1μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:1μg
成人男性一日必要量:240μg(0.4%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.4%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)