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総カロリー:1453kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/238057
- 材料
- 強力粉 250g
- 黒糖 30g
- スキムミルク 20g
- 牛乳 200ml
- 白玉粉(団子粉でも!) 15g
- バター 30g
- 塩 4g
- ドライイースト 5g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
くろざとう 30g
すきむみるく 20g
ぎゅうにゅう 240g
しらたまこ 15g
ばたー 30g
しお 4g
どらいいーすと 5g
総カロリー:1453.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.5%) | |
たんぱく質:50.2g | |
成人男性一日必要量:60g(83.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(100.4%) | |
脂質:41.4g | |
成人男性一日必要量:59g(70.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(55.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(96.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(76.7%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:96.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(12.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(16.1%) | |
炭水化物:233.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(70.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(50.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(95.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(68.5%) | |
塩分:5g | |
成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1970.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(78.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(98.5%) | |
カルシウム:629.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(78.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(96.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
マグネシウム:414.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(121.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(153.4%) | |
リン:1260.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(126.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(42%) | |
成人女性一日必要量:900mg(140.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(42%) | |
鉄:10.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:9.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:3.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):245.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:9.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.5%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:16.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(107.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(146.4%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:327.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(136.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
パントテン酸:6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
成人女性一日必要量:5mg(120%) | |