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総カロリー：2071kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/659308
- 材料 (2枚(直径22㎝前後）)
- ピザ生地
- 強力粉 200ｇ
- 水 130cc
- 塩 小さじ0.8
- 砂糖 大さじ1
- バター 15ｇ
- ドライイースト 小さじ1
- トッピング（2枚分）
- 市販のピザソース 100ｇ
- オリーブオイル 適量
- ピザ用チーズ 200ｇ
- 玉ねぎ 1/2個
- グリーンアスパラ(細め） 6本
- ベーコン 6枚
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
みず 130g
しお 4g
さとう 9g
ばたー 15g
どらいいーすと 1.5g
ぴざそーす 100g
おりーぶおいる 5g
とろけるちーず 200g
たまねぎ 100g
べーこん 108g
総カロリー:2071.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(106.2%) | |
たんぱく質:88.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(176.2%) | |
脂質:118.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(201%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(160.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(275.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(219.6%) | |
飽和脂肪酸:57.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(432.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(278.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(587.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(377%) | |
コレステロール:242.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.4%) | |
炭水化物:170g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(51.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.8%) | |
塩分:12.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(170.7%) | |
カリウム:1182.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(59.1%) | |
カルシウム:1343.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(167.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(58.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(206.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(58.4%) | |
マグネシウム:350.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(103.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(129.8%) | |
リン:2374.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(237.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(263.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(79.1%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(121.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.7%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:45.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:603.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(71%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(92.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:9.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(16.2%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(139.1%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(300%) | |
葉酸:223.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(93%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(93%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(76%) | |