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総カロリー：4429kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/238432
- 材料 (21ｾﾝﾁ天板1枚分)
- ＜プレーンバナナ生地＞
- アーモンドパウダー ５０ｇ
- 薄力粉 １５０ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- ベーキングソーダ 小さじ1/4
- 無塩バター ７５ｇ
- 卵 １個
- 砂糖 ６５～７０ｇ
- バナナ（完熟） ２本
- メープルシロップ 大さじ４
- ＜ココアバナナ生地＞
- アーモンドパウダー ５０ｇ
- ココアパウダー ３０ｇ
- 薄力粉 １２０ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- ベーキングソーダ 小さじ1/4
- バター ９５ｇ
- 卵 1個
- 砂糖 ９０ｇ
- バナナ（完熟） ２本
- メープルシロップ 大さじ４
栄養成分として認識できた材料
あーもんど 50g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 2g
じゅうそう 0.5g
むえんばたー 75g
たまご 61g
さとう 70g
ばなな 260g
めーぷるしろっぷ 84g
あーもんど 50g
ここあ 30g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 2g
じゅうそう 0.5g
ばたー 95g
たまご 61g
さとう 90g
ばなな 260g
めーぷるしろっぷ 84g
総カロリー:4429.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(167.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(227.1%) | |
たんぱく質:63.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(126.2%) | |
脂質:215.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(365.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(291.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(501.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(399.6%) | |
飽和脂肪酸:99.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(747.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(481.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1016.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(652%) | |
コレステロール:800.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(133.4%) | |
炭水化物:579.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(174.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(124.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(237.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(169.8%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:3780.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(151.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(189%) | |
カルシウム:654.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
マグネシウム:619.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(182.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(229.4%) | |
リン:1335.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(133.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(148.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.5%) | |
鉄:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(205.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36%) | |
亜鉛:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.1%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1250.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(192.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.3%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:48.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(80.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(76.4%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:224.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(93.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(93.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(112%) | |