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総カロリー:789kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/659933
- 材料 (8個分)
- さつまいも 1本(300㌘)
- a.薄力粉 100㌘
- a.白玉粉 30㌘
- はちみつ 30㌘
- 水 70cc
- aは合わせてふるっておく
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
こむぎこ 100g
はちみつ 30g
みず 70g
総カロリー:788.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.5%) | |
たんぱく質:11.1g | |
成人男性一日必要量:60g(18.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(22.2%) | |
脂質:2.2g | |
成人男性一日必要量:59g(3.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(3%) | |
成人女性一日必要量:43g(5.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(4.1%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:179.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(73.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(52.5%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:1308.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65.4%) | |
カルシウム:124.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:75.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(22.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.9%) | |
リン:187.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(18.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(20.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.2%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:74mg | |
成人男性一日必要量:100mg(74%) | |
成人女性一日必要量:100mg(74%) | |
ビタミンA(レチノール当量):5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:132.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(55.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(55.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |