検索速度0.002秒
総カロリー:325kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/660218
- 材料 (二人分)
- 牛すね肉 200g
- 玉葱 1~2個
- 白ワイン 300cc
- にんにく 2~3片
- コンソメ 1個
- 水(様子をみて) 100cc
- オレガノ(あれば) 少々
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
しろわいん 300g
にんにく 20g
こんそめ 5g
みず 100g
総カロリー:325kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(12.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(16.7%) | |
たんぱく質:3.6g | |
成人男性一日必要量:60g(6%) | |
成人女性一日必要量:50g(7.2%) | |
脂質:0.6g | |
成人男性一日必要量:59g(1%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.1%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:1.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:29.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(12.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8.6%) | |
塩分:2.2g | |
成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:569.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28.5%) | |
カルシウム:67.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:43.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.1%) | |
リン:129.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
鉄:1.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(20%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.5%) | |
亜鉛:0.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(4.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(5.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:16.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(16.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:47.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(19.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
成人女性一日必要量:5mg(14%) | |