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総カロリー:1220kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/661384
- 材料 (4人分)
- ベーコン 6枚
- じゃがいも 大3個
- きゅうり 1本
- タマネギ 1/4個
- マヨネーズ 大さじ3
- 塩・コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
べーこん 108g
じゃがいも 660g
きゅうり 100g
たまねぎ 50g
まよねーず 42.75g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1220.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.6%) | |
たんぱく質:25.5g | |
成人男性一日必要量:60g(42.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(51%) | |
脂質:75.2g | |
成人男性一日必要量:59g(127.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(101.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(174.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(139.3%) | |
飽和脂肪酸:18.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(142.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(91.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(193.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(124.3%) | |
コレステロール:80.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(13.4%) | |
炭水化物:113.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.4%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:2936.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(117.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(146.8%) | |
カルシウム:63.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:158.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(58.6%) | |
リン:550.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
鉄:3.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:263.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(263.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(263.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):41.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:81.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(108.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(135.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:11.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(74.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(101.8%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:158.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |