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総カロリー：2641kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/241435
- 材料 (4人分)
- 豚ロース肉 400g
- バルサミコ 10cc
- キャベツ（ミニ） 4個
- 大根（ミニ） 4個
- 塩、胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 400g
ばるさみこす 10g
きゃべつ 4800g
だいこん 4000g
しおこしょう 2g
総カロリー:2640.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.4%) | |
たんぱく質:148.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(247.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(296.6%) | |
脂質:88.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(150.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(119.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(206%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(164.1%) | |
飽和脂肪酸:32.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(245.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(333.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(213.8%) | |
コレステロール:244mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.7%) | |
炭水化物:360.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(108.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(147.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(105.7%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:17685.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(707.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(884.3%) | |
カルシウム:2635.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(329.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(405.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(114.6%) | |
マグネシウム:1020.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(300.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(378.1%) | |
リン:2470.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(247%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(274.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(82.3%) | |
鉄:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(295.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(197.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(51.8%) | |
亜鉛:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:2108.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2108.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:187.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(22%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(28.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:3194.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4259.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5324%) | |
ビタミンＢ1:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:48.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(321.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(438.2%) | |
ビタミンＢ6:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:4410.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1837.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(339.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1837.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(339.3%) | |
パントテン酸:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(344%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(344%) | |