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総カロリー：63576kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/242214
- 材料 (2人分)
- パスタ 250
- 鶏もも肉 100
- ツナ 1/2缶
- ブロッコリー 少々
- アスパラ 3本
- 玉ねぎ 1/2個
- ホールトマト 1/2缶
- タカノツメ・にんにく 2本
- パセリ・塩コショウ 少々
- オリーブオイル 少々
- パルメザンチーズ 少々
- 水菜 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 25000g
つなかん 40g
ぶろっこりー 0.5g
あすぱらがす 72g
たまねぎ 100g
とまとかん 200g
おりーぶおいる 0.45g
こなちーず 0.15g
たかのつめ 1g
にんにく 100g
ぱせり 0.25g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:63576kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2399.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3260.3%) | |
たんぱく質:4342.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(7236.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(8684.2%) | |
脂質:4786.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(8112%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6467.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(11130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8863.1%) | |
飽和脂肪酸:1419.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(10710.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(6889.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(14555.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(9336.8%) | |
コレステロール:22513.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3001.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3752.3%) | |
炭水化物:44.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13%) | |
塩分:26.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(298.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(358.7%) | |
カリウム:41387.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1655.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2069.4%) | |
カルシウム:2066.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(258.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(89.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(318%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(89.9%) | |
マグネシウム:4074.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1198.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1509.2%) | |
リン:27823.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(2782.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(927.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(3091.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(927.5%) | |
鉄:227.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3248.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(454.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(568.5%) | |
亜鉛:426.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(3554.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1066.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(4738.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1218.6%) | |
銅:18mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2000%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2571.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(180%) | |
ビタミンＣ:295.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(295.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(295.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:11882μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1397.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(440.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1828%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(440.1%) | |
ビタミンＤ:25.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(469.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(51.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(469.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(51.6%) | |
ビタミンＫ:15555.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(20740.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(25925.8%) | |
ビタミンＢ1:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1627.3%) | |
ビタミンＢ2:57.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(3606.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(4808.3%) | |
ナイアシン:956.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6374.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(8692.7%) | |
ビタミンＢ6:44.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4036.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(98.7%) | |
ビタミンＢ12:125.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5225%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5225%) | |
葉酸:1753.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(730.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(134.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(730.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(134.9%) | |
パントテン酸:394mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7880%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7880%) | |