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総カロリー：977kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/243029
- 材料 (４人分)
- ☆鶏団子☆
- ☆鶏ミンチ 400ｇ
- ☆鶏軟骨 30ｇ
- ☆玉ネギ 1/2個
- ☆卵 １個
- ☆しょう油 大さじ１
- ☆酒 大さじ１
- 白菜 1/2個
- ニンジン 1/3本
- 昆布 10cm
- しょう油
- 酒
- みりん
- 塩
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 400g
たまねぎ 100g
たまご 61g
しょうゆ 18g
さけ 15g
はくさい 1000g
にんじん 50g
こんぶ 5g
総カロリー:976.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(50.1%) | |
たんぱく質:105.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(176.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(211.8%) | |
脂質:39.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(92.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(73.5%) | |
飽和脂肪酸:10.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(82.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(111.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(71.7%) | |
コレステロール:518.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.5%) | |
炭水化物:50.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.7%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:4711.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(188.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(235.6%) | |
カルシウム:1502.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(187.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(231.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
マグネシウム:422.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(156.6%) | |
リン:896.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(411.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(274.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(72%) | |
亜鉛:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:864.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(864.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(864.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2163.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(254.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(332.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(80.1%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:1337.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1783.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2229.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:33.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(221.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(301.8%) | |
ビタミンＢ6:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.8%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:1553μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(647.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(119.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(647.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(119.5%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |