検索速度0.004秒
総カロリー：3613kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/243375
- 材料 (4～6人分)
- 牛肉（シチュー用） 500g
- ソーセージ 300g
- ハム 200g
- オニオン（粗めのみじん切り） 大2個
- ガーリック（みじん切り） 4片
- カラーピーマン 3個
- 水煮トマト缶（ダイス） 200g
- オリーブオイル 75ml
- 白ワイン 175ml
- パセリ 小さじ2
- パプリカ 小さじ1
- サフラン（あれば） 一つまみ
- 塩・コショウ 少々
- 冷凍パイシート １枚
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 500g
そーせーじ 300g
はむ 200g
にんにく 40g
とまとかん 200g
おりーぶおいる 67.5g
しろわいん 175g
ぱせり 5g
ぱぷりか 5g
しおこしょう 0.15g
れいとうぱいしーと 100g
総カロリー:3613.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(136.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(185.3%) | |
たんぱく質:169g | |
| 成人男性一日必要量:60g(281.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(338%) | |
脂質:256.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(435.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(346.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(597%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(475.4%) | |
飽和脂肪酸:62.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(470.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(302.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(639%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(409.9%) | |
コレステロール:530mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(70.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(88.3%) | |
炭水化物:110.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.5%) | |
塩分:14.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(194.7%) | |
カリウム:3180.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(127.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(159%) | |
カルシウム:419.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.3%) | |
マグネシウム:243.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(90.1%) | |
リン:2244mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(224.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(249.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.8%) | |
鉄:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(172.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(115.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.3%) | |
亜鉛:29.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(245.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(327.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(84.3%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:134.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(134.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(134.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:163μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(25.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:117.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(156.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(196%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:53mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(353.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(481.8%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:9.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(383.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(383.3%) | |
葉酸:164.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(68.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(68.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.7%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |