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総カロリー:1675kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/244171
- 材料
- 豚 200g
- 大豆(水煮) 200g
- トマト 水煮缶 1缶
- 玉ねぎ 2つ
- 人参 1本
- ジャガイモ 大2つ
- ベーコン 100g
- 水 800cc
- コンソメスープの素 1つ
- カレールー(市販のもの) 甘口・辛口 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 200g
だいず 200g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
じゃがいも 440g
べーこん 100g
みず 800g
こんそめ 5g
総カロリー:1674.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.9%) | |
たんぱく質:98.4g | |
成人男性一日必要量:60g(164%) | |
成人女性一日必要量:50g(196.8%) | |
脂質:82g | |
成人男性一日必要量:59g(139%) | |
成人男性一日限度量:74g(110.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(190.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(151.9%) | |
飽和脂肪酸:26.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(203%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(130.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(275.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(177%) | |
コレステロール:175.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.3%) | |
炭水化物:138.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(56.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.6%) | |
塩分:4.5g | |
成人男性一日限度量:9g(50%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:4635mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(185.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(231.8%) | |
カルシウム:288.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(36.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.6%) | |
マグネシウム:414.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(121.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(153.5%) | |
リン:1332.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(148.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
鉄:7.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:11.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(93.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28%) | |
成人女性一日必要量:9mg(124.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:211.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(211.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(211.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1121.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(132%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(172.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(41.5%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:23.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(39.2%) | |
ビタミンB1:3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:26.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(177.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(241.8%) | |
ビタミンB6:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:265.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.5%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
成人女性一日必要量:5mg(130%) | |