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総カロリー:1654kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/258402
- 材料 (20cmシフォン型)
- 卵黄 6コ分
- 牛乳 70cc
- キャラメルシロップ(手順参照) 70cc
- サラダオイル 90cc
- 薄力粉 60g
- 強力粉 60g
- シナモンパウダー 小さじ2と1/2
- (メレンゲ)卵白 6コ分
- (メレンゲ)砂糖 90g
栄養成分として認識できた材料
らんおう 108g
ぎゅうにゅう 84g
さらだあぶら 81g
こむぎこ 60g
きょうりきこ 60g
しなもん 4.5g
総カロリー:1654.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(84.8%) | |
たんぱく質:33.2g | |
成人男性一日必要量:60g(55.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(66.4%) | |
脂質:123.3g | |
成人男性一日必要量:59g(209%) | |
成人男性一日限度量:74g(166.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(286.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(228.3%) | |
飽和脂肪酸:18.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(137.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(88.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(186.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(119.7%) | |
コレステロール:1523.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(203.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(254%) | |
炭水化物:94.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.6%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:514.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.7%) | |
カルシウム:337.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:116.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.1%) | |
リン:924mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(92.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(102.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
鉄:9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.5%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):550.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(64.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(84.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.4%) | |
ビタミンD:6.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(120%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(120%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13.2%) | |
ビタミンK:142.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(189.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(236.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:3.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:189.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(79%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(79%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.6%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
成人女性一日必要量:5mg(124%) | |