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総カロリー:1484kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/245516
- 材料 (10個分)
- *薄力粉 210g
- *BP 小さじ2
- *砂糖 大さじ2~3
- 無塩バター 60g
- カッテージチーズ(裏ごし) 120g
- 牛乳 小さじ2
- いちご 8粒
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 210g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 18g
むえんばたー 60g
ふれっしゅちーず 120g
ぎゅうにゅう 12g
いちご 120g
総カロリー:1483.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.1%) | |
たんぱく質:34.5g | |
成人男性一日必要量:60g(57.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(69%) | |
脂質:59.4g | |
成人男性一日必要量:59g(100.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(110%) | |
飽和脂肪酸:35.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(270.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(173.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(367.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(235.5%) | |
コレステロール:157.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.2%) | |
炭水化物:192.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(79%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(56.4%) | |
塩分:2.6g | |
成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:855.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(34.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(42.8%) | |
カルシウム:348.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(53.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
マグネシウム:47.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.7%) | |
リン:657.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(73%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:73mg | |
成人男性一日必要量:100mg(73%) | |
成人女性一日必要量:100mg(73%) | |
ビタミンA(レチノール当量):524.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(61.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(80.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.4%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:17μg | |
成人男性一日必要量:75μg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(28.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:151.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(63%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(63%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.6%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |