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総カロリー:2775kcal

懐かしのミートソース♪スパゲッティ by missmacky2000

引用元:http://cookpad.com/recipe/246672
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
たまねぎ 100g
にんじん 100g
みず 300g
こむぎこ 18g
けちゃっぷ 240g
さとう 3g
さらだあぶら 6g
すぱげってぃ 400g

総重量:1517g


水分:609g


総カロリー:2774.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(104.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(142.3%)
 

たんぱく質:124.1g

 
成人男性一日必要量:60g(206.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(248.2%)
 

脂質:68.1g

 
成人男性一日必要量:59g(115.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(92%)
 
成人女性一日必要量:43g(158.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(126.1%)
 

飽和脂肪酸:22.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(170.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(109.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(231.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(148.7%)
 

コレステロール:267.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.5%)
 

炭水化物:388.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(117.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(83.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(159.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(113.8%)
 

塩分:8.4g

 
成人男性一日限度量:9g(93.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(112%)
 

カリウム:3447.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(137.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(172.4%)
 

カルシウム:184.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8%)
 

マグネシウム:354.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(104.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(131.4%)
 

リン:1269.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(141%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.3%)
 

鉄:11.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(165.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29%)
 

亜鉛:15.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(130.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(174.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(44.9%)
 

銅:1.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(19%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(19%)
 

ビタミンC:40mg

 
成人男性一日必要量:100mg(40%)
 
成人女性一日必要量:100mg(40%)
 

ビタミンA(レチノール当量):917.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(108%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34%)
 
成人女性一日必要量:650μg(141.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:50.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(66.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(83.5%)
 

ビタミンB1:3.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:32.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(218.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(298.2%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:114.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.8%)
 

パントテン酸:8.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(172%)
 
成人女性一日必要量:5mg(172%)