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総カロリー:1342kcal

魅惑のくちどけ練乳の白パン by すいーとぴぃ

引用元:http://cookpad.com/recipe/665332
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
ばたー 40g
れんにゅう 30g
さとう 18g
すきむみるく 12g
しお 4g
みず 175g
どらいいーすと 4g

総重量:533g


水分:51.5g


総カロリー:1342kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(50.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(68.8%)
 

たんぱく質:40.1g

 
成人男性一日必要量:60g(66.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.2%)
 

脂質:42.5g

 
成人男性一日必要量:59g(72%)
 
成人男性一日限度量:74g(57.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(98.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(78.7%)
 

飽和脂肪酸:23.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(175.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(112.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(237.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(152.6%)
 

コレステロール:92.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.5%)
 

炭水化物:213.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.5%)
 

塩分:4.9g

 
成人男性一日限度量:9g(54.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%)
 

カリウム:1243mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.2%)
 

カルシウム:296.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.9%)
 

マグネシウム:378.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(111.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(140%)
 

リン:1006.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(100.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(111.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.6%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:8.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(70%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21%)
 
成人女性一日必要量:9mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):221.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(26.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(34.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.2%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:7.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(12.8%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:15.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(102%)
 
成人女性一日必要量:11mg(139.1%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:272.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(113.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21%)
 
成人女性一日必要量:240μg(113.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)