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総カロリー：3301kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/248009
- 材料 (マフィン８～１０個分)
- タルト生地（余りが出ます） 数時間前から準備
- 薄力粉 200ｇ
- 卵（溶いておく） １個
- グラニュー糖 １００ｇ
- 無塩バター（室温に戻す） １５０ｇ
- フィリング
- ゴルゴンゾーラ（室温に戻す） ２０ｇ
- クリームチーズ（室温に戻す） １００ｇ
- レモン汁 大さじ１
- 卵（卵黄と卵白に分ける） ２個
- 薄力粉（冷蔵庫で冷やしておく） ２０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- グラニュー糖 ８０ｇ
- 打ち粉 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
たまご 61g
さとう 100g
むえんばたー 150g
くりーむちーず 100g
れもんじる 15g
たまご 122g
こむぎこ 20g
こーんすたーち 20g
さとう 80g
総カロリー:3300.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(124.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(169.3%) | |
たんぱく質:45.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91.6%) | |
脂質:177.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(300.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(239.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(412.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(328.5%) | |
飽和脂肪酸:104.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(786.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(505.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1068.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(685.5%) | |
コレステロール:1082.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(144.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(180.4%) | |
炭水化物:367.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(150.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(107.6%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:588.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(29.4%) | |
カルシウム:224.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
マグネシウム:56.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(20.9%) | |
リン:549.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.3%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1668.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(196.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(256.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.8%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:68.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(113.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:102μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(42.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |