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総カロリー：1870kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/248226
- 材料 (３０×３２ｃｍ天板)
- ＜スポンジ＞
- たまご Ｌ４個
- 砂糖 ８０ｇ
- 薄力粉 ６０ｇ
- コーンスターチ １５ｇ
- 乳清または牛乳 大さじ２
- バター １０ｇ
- サラダ油 大さじ１
- ＜クリーム>
- いちご １５０ｇ
- 砂糖 ４０ｇ～
- 生クリーム １００ｃｃ
- 水きりヨーグルト １００ｇ
- 粉ゼラチン ５ｇ
- 白ワイン 大さじ３
- 飾り用のいちご ７～８個
栄養成分として認識できた材料
たまご 268g
さとう 80g
こむぎこ 60g
こーんすたーち 15g
ぎゅうにゅう 36g
ばたー 10g
さらだあぶら 13.5g
いちご 150g
さとう 40g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 5g
しろわいん 45g
いちご 105g
総カロリー:1869.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.9%) | |
たんぱく質:42.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(85.6%) | |
脂質:92.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(157.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(125.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(215.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(171.9%) | |
飽和脂肪酸:41.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(310.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(200%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(422.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(271.1%) | |
コレステロール:1102.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(147%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(183.8%) | |
炭水化物:205.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.1%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:960.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(48%) | |
カルシウム:279.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(43%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.2%) | |
マグネシウム:76.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(28.3%) | |
リン:622.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(62.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
鉄:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:155.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(155.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:798.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(94%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:62.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(82.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(103.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:330.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.4%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |