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総カロリー:1713kcal

スパイシー☆カボチャスープ by ブランディ

引用元:http://cookpad.com/recipe/665995
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 600g
べーこん 54g
ばたー 6.75g
みず 200g
なまくりーむ 250g
ぎゅうにゅう 120g
しょうが 15g
なつめぐ 1.25g
しなもん 0.18g
ぱぷりか 0.5g

総重量:1247.7g


水分:738.5g


総カロリー:1712.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.8%)
 

たんぱく質:25g

 
成人男性一日必要量:60g(41.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(50%)
 

脂質:144.8g

 
成人男性一日必要量:59g(245.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(195.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(336.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(268.1%)
 

飽和脂肪酸:83.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(628.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(404.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(854.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(548%)
 

コレステロール:355.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(47.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(59.3%)
 

炭水化物:75g

 
成人男性一日必要量:331.3g(22.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(16.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(30.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(22%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:2731.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(136.6%)
 

カルシウム:401.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.5%)
 

マグネシウム:120.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(44.6%)
 

リン:598.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.9%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:107.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(107.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(107.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1388.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(163.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(213.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.4%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:181μg

 
成人男性一日必要量:75μg(241.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(301.7%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:5.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(47.3%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:444.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(185.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(185.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(34.2%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)