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総カロリー:2723kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/252023
- 材料 (30センチ四方の天板1枚)
- 卵 1個
- 卵黄 3個
- 卵白 3個
- 砂糖 80グラム
- 薄力粉 30グラム
- コーンスターチ 30グラムと小さじ1
- 抹茶 10グラム
- 生クリーム 300cc
- ホワイトチョコ 100グラム
- 牛乳 60cc
栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
らんおう 54g
らんぱく 108g
さとう 80g
こむぎこ 30g
まっちゃ 10g
なまくりーむ 300g
ほわいとちょこ 100g
ぎゅうにゅう 72g
総カロリー:2723.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(102.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(139.7%) | |
たんぱく質:47.7g | |
成人男性一日必要量:60g(79.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(95.4%) | |
脂質:201.7g | |
成人男性一日必要量:59g(341.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(272.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(469.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(373.5%) | |
飽和脂肪酸:114g | |
成人男性一日必要量:13.25g(860.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(553.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1169.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(750%) | |
コレステロール:1365.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(182.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(227.6%) | |
炭水化物:170.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(69.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.9%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1261.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(63.1%) | |
カルシウム:672.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(84.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(103.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(29.3%) | |
マグネシウム:93.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(27.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(34.8%) | |
リン:896mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:6.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:5.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:6.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1824.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(214.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(67.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(280.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(67.6%) | |
ビタミンD:5.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンK:371.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(495.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(619.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:2.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:232.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(96.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(96.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |