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総カロリー:1184kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/252585
- 材料 (パウンド型1本分)
- マーガリン 40g
- 牛乳(豆乳) 100cc
- 薄力粉 100g
- 砂糖 30g
- 塩 小さじ1
- はちみつ 大さじ2
- 白練りごま 大さじ2
- ヨーグルト(無糖) 120g
- ベーキングパウダー 小さじ3
- 製パン用五穀ミックス 50~80g
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 40g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 100g
さとう 30g
しお 5g
はちみつ 42g
しろごま 18g
よーぐると 120g
べーきんぐぱうだー 12g
総カロリー:1184kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.7%) | |
たんぱく質:20.1g | |
成人男性一日必要量:60g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.2%) | |
脂質:52g | |
成人男性一日必要量:59g(88.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(70.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(96.3%) | |
飽和脂肪酸:15.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(117%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(75.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(159%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(102%) | |
コレステロール:30.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(5.1%) | |
炭水化物:158g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(64.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(46.3%) | |
塩分:7.6g | |
成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:1068.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53.4%) | |
カルシウム:812.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(101.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(125%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
マグネシウム:110mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.7%) | |
リン:851.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(85.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(94.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:3.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):95μg | |
成人男性一日必要量:850μg(11.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(14.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.5%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:26.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(43.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:45.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |