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総カロリー:1280kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/252989
- 材料
- ポップコーン ボール1杯分
- (鍋に油大さじ3、塩小さじ1を入れ、なべ底にコーンを敷き詰め、ふたをして中火で鍋をゆすりながら熱し、はじける音がしなくなれば出来上がり)
- 砂糖 カップ1
- 牛乳 カップ1/3
- はちみつ カップ1/3
- バター 大さじ1
- 板チョコ 1枚(65~70g)
栄養成分として認識できた材料
さとう 120g
ぎゅうにゅう 80g
はちみつ 93.333333333333g
ばたー 13.5g
ちょこれーと 70g
総カロリー:1280kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(65.6%) | |
たんぱく質:7.7g | |
成人男性一日必要量:60g(12.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(15.4%) | |
脂質:37.8g | |
成人男性一日必要量:59g(64.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(87.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(70%) | |
飽和脂肪酸:22.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(170.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(109.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(231.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(148.7%) | |
コレステロール:51.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(8.6%) | |
炭水化物:236.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(71.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(51%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(97%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(69.3%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:446.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(22.3%) | |
カルシウム:261.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:61mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.6%) | |
リン:248.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:1.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:3.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):145.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(22.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.4%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:8.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(13.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:17.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |