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総カロリー:2150kcal

とろける~☆さつまいもケーキ by たけママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/668935
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 450g
ほっとけーきみっくす 200g
さとう 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
ばたー 50g
くろごま 9g
めーぷるしろっぷ 42g

総重量:982g


水分:457g


総カロリー:2149.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.2%)
 

たんぱく質:32.5g

 
成人男性一日必要量:60g(54.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(65%)
 

脂質:64.3g

 
成人男性一日必要量:59g(109%)
 
成人男性一日限度量:74g(86.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(149.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(119.1%)
 

飽和脂肪酸:32.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(247.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(159.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(336.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(215.8%)
 

コレステロール:399.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(53.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(66.5%)
 

炭水化物:361.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(109.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(77.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(148.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(105.9%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:2778.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(111.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(138.9%)
 

カルシウム:667.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29%)
 
成人女性一日必要量:650mg(102.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29%)
 

マグネシウム:184.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.4%)
 

リン:807.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(80.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(89.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.9%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:118.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(118.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(118.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):404.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15%)
 
成人女性一日必要量:650μg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:20.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(33.8%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:5.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(34%)
 
成人女性一日必要量:11mg(46.4%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:255.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(106.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(106.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.7%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)