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総カロリー:678kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/253451
- 材料 (直径3cmの小さめサイズ、18個分)
- 強力粉 70g
- 薄力粉 30g
- 砂糖 30g
- 塩 3g
- インスタントドライイースト 3g
- 水 48g
- 卵 1/3個分
- マーガリン 10g
- きなこ・砂糖・塩 適量
- 油 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 70g
こむぎこ 30g
さとう 30g
しお 3g
どらいいーすと 3g
みず 48g
たまご 20.333333333333g
まーがりん 10g
さらだあぶら 6g
きなこ 4g
さとう 10g
しお 1g
総カロリー:677.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.7%) | |
たんぱく質:16.1g | |
成人男性一日必要量:60g(26.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(32.2%) | |
脂質:19.6g | |
成人男性一日必要量:59g(33.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(26.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(36.3%) | |
飽和脂肪酸:3.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(27.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(18%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(37.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(24.3%) | |
コレステロール:73.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12.2%) | |
炭水化物:112.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.1%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:423.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(21.2%) | |
カルシウム:48.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(6.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(7.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.1%) | |
マグネシウム:119mg | |
成人男性一日必要量:340mg(35%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44.1%) | |
リン:316.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.6%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):28.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:16.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(27%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:167.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(69.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(69.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
パントテン酸:1.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(30%) | |
成人女性一日必要量:5mg(30%) | |