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総カロリー:1869kcal

* アールグレイ・ショコラ・ブラン * by よっしぃ。

引用元:http://cookpad.com/recipe/669495
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 40g
ほわいとちょこ 30g
ぎゅうにゅう 36g
ぜらちん 1g
らんおう 18g
らんぱく 72g
さとう 30g
こむぎこ 40g
なまくりーむ 160g
らんおう 18g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 96g
ぜらちん 4g
みず 30g
さとう 5g
さけ 15g
まーまれーど 30g

総重量:665g


水分:320g


総カロリー:1868.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.8%)
 

たんぱく質:31.9g

 
成人男性一日必要量:60g(53.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(63.8%)
 

脂質:119.7g

 
成人男性一日必要量:59g(202.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(161.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(278.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(221.7%)
 

飽和脂肪酸:68.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(518.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(333.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(704.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(452%)
 

コレステロール:767.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(127.9%)
 

炭水化物:159.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.6%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:652.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(32.6%)
 

カルシウム:414.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18%)
 

マグネシウム:47.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.4%)
 

リン:530.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(58.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1018.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(119.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(156.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.7%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:48.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:63.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)