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総カロリー：1080kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/671508
- 材料 (モモ肉８本、レバー５本)
- 鶏もも肉 １枚
- 鶏レバー １パック
- ●醤油 大匙３
- ●砂糖 大匙１
- ●みりん 大匙２
- ●酒 大匙１
- 塩コショウ 少々
- ネギ ２本
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
とりればー 200g
しょうゆ 54g
さとう 9g
みりん 36g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
ねぎ 180g
総カロリー:1080.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(55.4%) | |
たんぱく質:86.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(143.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(172.2%) | |
脂質:54.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(91.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(73.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(125.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(100.2%) | |
飽和脂肪酸:15.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(117.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(160%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(102.6%) | |
コレステロール:967.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(129%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(161.2%) | |
炭水化物:46.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.5%) | |
塩分:8.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(95.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(114.7%) | |
カリウム:1470mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(58.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(73.5%) | |
カルシウム:80.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(12.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.5%) | |
マグネシウム:126.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(46.8%) | |
リン:994.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(99.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.1%) | |
鉄:21.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(305.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(203.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(53.5%) | |
亜鉛:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(97.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(130%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:54.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(54.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28118.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3308.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1041.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4325.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1041.4%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:190.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(254.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(317.7%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(358.3%) | |
ナイアシン:19.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(130.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(178.2%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:90.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3754.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3754.2%) | |
葉酸:2693.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1122.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(207.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1122.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(207.2%) | |
パントテン酸:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(492%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(492%) | |