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総カロリー:1807kcal

しっと~りふわふわロールケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/672053
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栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
こむぎこ 70g
さとう 65g
さらだあぶら 27g
みず 30g
なまくりーむ 150g
さとう 10g
れんにゅう 15g

総重量:611g


水分:246.3g


総カロリー:1806.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.6%)
 

たんぱく質:35.3g

 
成人男性一日必要量:60g(58.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(70.6%)
 

脂質:118.3g

 
成人男性一日必要量:59g(200.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(159.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(275.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(219.1%)
 

飽和脂肪酸:50.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(379.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(244.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(515.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(330.9%)
 

コレステロール:1054.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(140.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(175.8%)
 

炭水化物:141.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.4%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:535.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.8%)
 

カルシウム:257.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:41mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.2%)
 

リン:533.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):904.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(106.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(139.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.5%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:80.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(107.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(134.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:95.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)