home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:3117kcal

さつまいも 秋味マフィン by ゆきらいん

引用元:http://cookpad.com/recipe/672282
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 140g
さとう 110g
たまご 61g
らんおう 18g
こむぎこ 220g
べーきんぐぱうだー 8g
ぎゅうにゅう 96g
よーぐると 30g
さつまいも 300g
ばたー 15g
さとう 20g
くろごま 3g
さとう 10g

総重量:1031g


水分:394.3g


総カロリー:3116.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(117.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(159.8%)
 

たんぱく質:36g

 
成人男性一日必要量:60g(60%)
 
成人女性一日必要量:50g(72%)
 

脂質:147.4g

 
成人男性一日必要量:59g(249.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(199.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(342.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(273%)
 

飽和脂肪酸:85.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(643.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(414.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(874.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(561.2%)
 

コレステロール:810.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(108.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(135.1%)
 

炭水化物:400.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(120.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(86.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(164.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(117.3%)
 

塩分:4.7g

 
成人男性一日限度量:9g(52.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(62.7%)
 

カリウム:2181.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(109.1%)
 

カルシウム:606.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(75.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.4%)
 

マグネシウム:129.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.9%)
 

リン:928.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:79.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(79.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(79.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1006.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(118.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(154.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.3%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:42.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.2%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:210.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.2%)
 

パントテン酸:6.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(122%)
 
成人女性一日必要量:5mg(122%)