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総カロリー:1294kcal

*りんごのコンポートdeアップルリング* by mio*.

引用元:http://cookpad.com/recipe/672677
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
さとう 35g
しお 3g
ばたー 20g
みず 150g
どらいいーすと 3g
さとう 10g
しなもん 1g
りんご 300g
さとう 9g
しお 0.5g

総重量:771.5g


水分:255.4g


総カロリー:1294.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(48.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(66.4%)
 

たんぱく質:32.5g

 
成人男性一日必要量:60g(54.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(65%)
 

脂質:23.7g

 
成人男性一日必要量:59g(40.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(32%)
 
成人女性一日必要量:43g(55.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(43.9%)
 

飽和脂肪酸:11.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(86%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(75%)
 

コレステロール:42mg

 
成人男性一日限度量:750mg(5.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7%)
 

炭水化物:256.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.2%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:1138.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(56.9%)
 

カルシウム:88.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%)
 

マグネシウム:350.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(103%)
 
成人女性一日必要量:270mg(129.7%)
 

リン:798.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(88.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.6%)
 

鉄:7.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.8%)
 

亜鉛:7.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.9%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:10.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):107.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(12.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(16.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:3.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(5.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:14.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(97.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(132.7%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:242μg

 
成人男性一日必要量:240μg(100.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.6%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)