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総カロリー：3106kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/259870
- 材料 (26ｃｍ型)
- りんご 約1kg
- 小麦粉 250g
- お菓子作り用マーガリン（orバター） 125ｇ
- 砂糖 100ｇ
- 卵 1コ
- 塩 ひとつまみ
- レモンの絞り汁 1/2コ分
- シナモンパウダー 約小匙1
- レーズン 約大匙3
- 松の実（or荒く砕いたアーモンド） 大匙1～2
- 卵黄 1コ分
- クッキングシート 80ｃｍくらい（幅26ｃｍ以上のもの）
- 型に塗るための油（orマーガリンorバター） 少々
栄養成分として認識できた材料
りんご 1000g
こむぎこ 250g
ばたー 125g
さとう 100g
たまご 61g
しお 0.2g
れもんじる 15g
しなもん 1.8g
れーずん 63g
まつのみ 9g
らんおう 18g
ばたー 0.45g
総カロリー:3105.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(117.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(159.3%) | |
たんぱく質:35g | |
| 成人男性一日必要量:60g(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(70%) | |
脂質:124.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(210.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(168.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(289.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(230.4%) | |
飽和脂肪酸:68g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(513.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(330.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(697.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(447.4%) | |
コレステロール:733.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(122.2%) | |
炭水化物:468g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(141.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(100.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(192%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(137.1%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1912.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.6%) | |
カルシウム:221.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:114.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.4%) | |
リン:594.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(59.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(66.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
鉄:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:41.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(41.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:821.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(126.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.4%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:35.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(59%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:128.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(53.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(53.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |