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総カロリー：2580kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/263229
- 材料 (クレープ18枚分)
- ホットケーキミックス 200ｇ
- 卵 ３個
- 牛乳 500ｃｃ
- バター 30ｇ
- カスタードクリーム ２カップ
- フルーツ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 600g
ばたー 30g
かすたーどくりーむ 400g
総カロリー:2580.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(132.3%) | |
たんぱく質:90.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(150.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(180.6%) | |
脂質:117.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(199.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(159.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(274.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(218.3%) | |
飽和脂肪酸:50.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(381.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(245.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(519%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(332.9%) | |
コレステロール:850.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(141.7%) | |
炭水化物:280.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(84.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(115.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(82.2%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:2062.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(103.1%) | |
カルシウム:1163.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(179%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.6%) | |
マグネシウム:137.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(51%) | |
リン:1754.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(175.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(194.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.5%) | |
鉄:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(122.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.5%) | |
亜鉛:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1016.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(119.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(156.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.6%) | |
ビタミンＤ:9.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(178.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(178.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.6%) | |
ビタミンＫ:75.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(125.5%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(74.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(101.8%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
葉酸:232.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(97%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(97%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |