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総カロリー:2886kcal

旦那も唸ったボローニャ地方のボロネーゼ by papikun

引用元:http://cookpad.com/recipe/675339
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
べーこん 200g
うしひきにく 200g
たまねぎ 100g
にんじん 37.5g
あかわいん 100g
しお 7.5g
おりーぶおいる 40.5g
すぱげってぃ 300g

総重量:985.5g


水分:460.7g


総カロリー:2886.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(108.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(148%)
 

たんぱく質:104.2g

 
成人男性一日必要量:60g(173.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(208.4%)
 

脂質:155.6g

 
成人男性一日必要量:59g(263.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(210.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(361.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(288.1%)
 

飽和脂肪酸:47.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(357.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(230.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(486.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(311.8%)
 

コレステロール:234.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.2%)
 

炭水化物:231.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.8%)
 

塩分:11.5g

 
成人男性一日限度量:9g(127.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(153.3%)
 

カリウム:2004.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(100.2%)
 

カルシウム:115.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:267.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(78.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(99.1%)
 

リン:1243.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(124.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(138.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.4%)
 

鉄:10.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(152.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.8%)
 

亜鉛:17mg

 
成人男性一日必要量:12mg(141.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(188.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(48.6%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:81mg

 
成人男性一日必要量:100mg(81%)
 
成人女性一日必要量:100mg(81%)
 

ビタミンA(レチノール当量):305.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(47%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.3%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:30.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(40.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(50.2%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:22.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(151.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(206.4%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:4.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%)
 

葉酸:80.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)