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総カロリー:1323kcal

洋食屋さんのとろ~りクリームコロッケ by みりのん

引用元:http://cookpad.com/recipe/675340
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栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 5g
べーこん 72g
ばたー 40.5g
ぎゅうにゅう 480g
こむぎこ 36g
こんそめ 5g
しおこしょう 2g
こむぎこ 30g
たまご 60g
ぱんこ 20g

総重量:750.5g


水分:513.5g


総カロリー:1322.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(49.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(67.8%)
 

たんぱく質:40.2g

 
成人男性一日必要量:60g(67%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.4%)
 

脂質:87.2g

 
成人男性一日必要量:59g(147.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(117.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(202.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(161.5%)
 

飽和脂肪酸:44.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(335.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(216%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(456.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(292.8%)
 

コレステロール:392.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(65.5%)
 

炭水化物:88.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26%)
 

塩分:7.2g

 
成人男性一日限度量:9g(80%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(96%)
 

カリウム:1078.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.9%)
 

カルシウム:589.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.6%)
 

マグネシウム:85.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.8%)
 

リン:787.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(78.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(87.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.2%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:30.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(30.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):469.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.4%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:23.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(39.8%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:3.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(31.8%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:64.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)