home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1391kcal

簡単♪ミキサーでかぼちゃぷりん by yuumama63

引用元:http://cookpad.com/recipe/678030
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 500g
ぎゅうにゅう 600g
さとう 60g
たまご 268g
さとう 50g
みず 45g
みず 45g

総重量:1568g


水分:1093.1g


総カロリー:1391.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.3%)
 

たんぱく質:55.1g

 
成人男性一日必要量:60g(91.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(110.2%)
 

脂質:46.7g

 
成人男性一日必要量:59g(79.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(63.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(108.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(86.5%)
 

飽和脂肪酸:20.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(154.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(99.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(210.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(134.9%)
 

コレステロール:1028.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(137.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(171.5%)
 

炭水化物:188.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(56.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(40.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(77.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.1%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:3018.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(120.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(150.9%)
 

カルシウム:868.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(108.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(133.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(37.8%)
 

マグネシウム:153.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(45.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.8%)
 

リン:1159.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(115.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(128.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.6%)
 

鉄:6.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(91.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16%)
 

亜鉛:6.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(74.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.1%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:78.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):842.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.2%)
 

ビタミンD:5.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.8%)
 

ビタミンK:159.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(213.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(266.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%)
 

ナイアシン:3.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24%)
 
成人女性一日必要量:11mg(32.7%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:492μg

 
成人男性一日必要量:240μg(205%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(205%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(37.8%)
 

パントテン酸:8.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(178%)
 
成人女性一日必要量:5mg(178%)