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総カロリー:797kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/271143
- 材料 (10個程度)
- ホットケーキミックス 100g(1/2袋)
- バナナ 1本
- 黒糖 20g
- 卵黄 1個
- バター 30g
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 100g
ばなな 130g
くろざとう 20g
らんおう 18g
ばたー 30g
総カロリー:797kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.9%) | |
たんぱく質:11.9g | |
成人男性一日必要量:60g(19.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(23.8%) | |
脂質:34.7g | |
成人男性一日必要量:59g(58.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(46.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(80.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(64.3%) | |
飽和脂肪酸:18g | |
成人男性一日必要量:13.25g(135.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(87.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(184.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(118.4%) | |
コレステロール:346mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(57.7%) | |
炭水化物:110g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.2%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:764.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(30.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.2%) | |
カルシウム:184.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8%) | |
マグネシウム:45.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17%) | |
リン:314.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
鉄:2.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(40%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:12.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):252.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:13.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:57.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |