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総カロリー：67374kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/271534
- 材料 (２～３人分)
- 合いびき肉 １５０～２００
- なす ２本
- 玉ねぎ 小１個
- にんにく ２～３片
- 赤唐辛子 ２～３本
- 完熟トマト 大１個
- 顆粒コンソメ 小さじ２
- ケチャップ 大さじ２
- 中濃ソース 大さじ２
- バジル(乾燥) 少々
- オレガノ 少々
- 塩・胡椒 少々
- オリーブオイル 適宜
- スパゲティー ２～３人分
- 好みでレタス 適宜
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 30000g
なす 160g
たまねぎ 160g
にんにく 20g
とうがらし 4g
とまと 150g
こんそめ 6g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 36g
ばじる 0.25g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 7g
すぱげってぃ 200g
れたす 100g
総カロリー:67374.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2542.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3455.1%) | |
たんぱく質:5613.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9355.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11226.6%) | |
脂質:4542.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7699.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6138.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10564.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8412.2%) | |
飽和脂肪酸:1715.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12944.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8326.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17591.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11284.2%) | |
コレステロール:22802.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3040.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3800.5%) | |
炭水化物:202g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.2%) | |
塩分:36.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(410%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(492%) | |
カリウム:94819.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3792.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4741%) | |
カルシウム:1954.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(244.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(85%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(300.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(85%) | |
マグネシウム:5892.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1733%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2182.3%) | |
リン:51464mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5146.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1715.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5718.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1715.5%) | |
鉄:335.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4788.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(670.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3192.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(838%) | |
亜鉛:754.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6285%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1885.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8380%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2154.9%) | |
銅:22mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2444.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(220%) | |
ビタミンＣ:654mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(654%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(654%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3745.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(440.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(138.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(576.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(138.7%) | |
ビタミンＤ:150μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(300%) | |
ビタミンＫ:2455.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3274.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4092.8%) | |
ビタミンＢ1:186.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13335.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16972.7%) | |
ビタミンＢ2:66.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5525%) | |
ナイアシン:1687.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11250.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15341.8%) | |
ビタミンＢ6:100.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(222.4%) | |
ビタミンＢ12:120μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5000%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5000%) | |
葉酸:821.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(342.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(63.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(342.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(63.2%) | |
パントテン酸:392.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7856%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7856%) | |